연어효능 알아보니 더 좋아져~

연어효능 알아보니 더 좋아져~

연어효능은 기억력 상승에 도움이 되는

오메가3 지방산이 다량 함유되어 있으며

두뇌를 활성화시켜주는 DHA 성분이 많아

기억력, 집중력 증진 및 전반적인 인지 능력을

향상시켜준다고 합니다!

또 다른 연어효능은 불포화지방산이 풍부해

피부의 세포재생과 주름 억제 ,염증 억제,

보습 등에 좋은 영향을 끼칩니다!

또한 피부미용에 좋은 콜라겐도 있으며

비타민A, 비타민E가 함유되어있어 세포의

점막을 튼튼하게 해주며 노화를 방지시켜줍니다!

연어는 50g당 약 80kcal의 저열량 식품이며

고단백질을 갖추고 있어 체중감량에 좋은

대표적인 다이어트 식품입니다 :)

연어는 각종 성인병 예방에도 탁월한데요!

다량 함유된 불포화지방산으로 인해

체내 혈관의 유해한 콜레스테롤을 낮춰주고

혈액순환을 원활하게 개선해줍니다!